co mozna zrobic

1. Najlepszą opcją by było zrobić jeszcze raz badania po 1 strzale z HCG, jeśli estro w normie to bez ari oczywiście. A jeśli byś zrobił to wrzucisz wyniki i zobaczymy co tam jest. 2. Można w ciemno dać 1/4 tabsa ari raz na 3 dni (tak jak walisz HCG - HCG i tableta zaraz po strzale) 3. Nie wiem czy dobrze zrozumiałem, ale zdaje mi się, że pisałeś [...]

no zaczynam zaczynam ... a co do tamtej kuracji to tylko pytałem czy można to tak zrobić bo puki co to chce troche masy dowalić ... ale mase na czystko ... dieta ... a później dopiero jakieś kuracje ...

Wejść na zerowy chociażby, obserwować i zobaczyć co się dzieje z sylwetką. W razie czego zawsze można rotację zrobić, dodać aktywności, ew. ująć kalorii jeszcze. 2 tysiące to mało na redukcję,,, A wracają do badań - nie omijaj tego i zrób, bo warto zobaczyć co słychać w ustroju po 7 mies. deficytu.

Dobrze, powiedziane "jeśli puścił by duszenie" :) Byłem kiedyś świadkiem jak daaawno temu w technikum chłopaki się dowiedzieli że jeden trenuje od kilku lat kung fu i jeden z kozaków, z uporem maniaka chciał się z nim bić, mimo że ten od kung fu, uprzedzał go że nie ma z nim szans. W koncu jednak doszło do walki, rezultat walki był taki że kolega [...]

Ale że co? Listę zakupów mam zrobić? Popatrz po cenach w sklepie, ja kupuję inne mięso w niższych cenach niż jest pierś z kurczaka, więc nie wiem jaki jest problem z mięsem. Zmieniaj rozkład i trzymaj stały, bo każda Twoja rozpiska była z różnym BWT, można się pogubić.

Domyślam się że to ironia nawet na myśl mi nie przyszło że się ze mną zgadzasz ,ale ja nie mogę się z tobą zgodzić .Po pierwsze może za krótko żyjesz i nie udało Ci się zobaczyć jak ktoś biega czy kręci na rowerze po treningu , ja to widziałem wielokrotnie nawet ostatnio z kolegą śmialiśmy się że śmiesznie wygląda wielki gość na orbitreku , więc [...]

Nie wiem jak długo można to ciagnąć,bo nie jestem kaskaderem.W każdym razie mogę z czystym sumieniem polecić taką opcję.Jeśli odpowiednio "przygotujesz" się podczas dwóch tygodni off(przywrócisz pracę jąder,wypalisz supresywne metabolity,odpowiednio zmanipulujesz dietą i treningiem),kolejna bomba będzie równie skuteczna jak po długim [...]

[...] cene jakości mięśni.Jak pisałem wcześniej z tym nie ma problemu.Obecnie zmagazynowałem 20 deki (200mg), 200 winka w tabletach, 2 paki omki, i 300 szt mety.Jeśli uważasz ze mozna z tego cos z sensem zrobić to bedę wdzięczny.Co do poprzedniej Twojej wypowiedzi to dodam tyle ze faktycznie nigdy nie brałem nic na odblokowanie. Odpowedz dla Uriela: [...]

[...] takim jak podałem, najlepiej :P (procentowo i ile powtórzeń) <<< Jesli jedziesz mase to najlepiej sprawdzic maksa dla 12 , 10 lub 8 powtorzen. Procentowo trudno mi sensownie podac I czy w tym ćwiczeniu z nogami chodziło o to ćwiczenie co wkleiłem? :) Dokladnie tak, mozna to cwiczenie zrobic bez specjalistycznego sprzetu. pozdrawiam

"w istocie w wiekach średnich były praktykowane zapasy, więc i do zapasów będzie to z założenia podobne :] " -możliwe, moja niewiedza. Nie wiedziałem tylko, że starodawne sporty zapasopodobne są aż tak do współczesnych zapasów podobne. I nadal twierdzę, że to zbyt duży przypadek. " avic: Btw:a ta technika z podnoszeniem przeciwnika [...]

z hantlami i 95kg obciażenia można już wiele zrobić, wpadnij do działu Trening dla początkujących. Dobrze byłoby kupić sobie np. sztangę i stojak oraz ławkę to już masz full wypas. Co do cardio, można ale trzeba to uwzględnić w obliczaniu zapotrzebowania.

W przypadku fruktanów wymiana na płatki orkiszowe, żytnie będzie gorszym wyjściem. Płatki owsiane realnie zawierają tak niewielkie ilości zanieczyszczeń, że jest to równoznaczne z zanieczyszczeniami krzyżowymi w przypadku wielu innych produktów spożywczych, gdzie często możemy przeczytać informacje: "może zawierać...". Tyle, że te informacje są [...]

Hmm Można by tak zrobić ale wydaje mi się że nie koliduje zbytnio ćwiczenie barków i nóg na jednym treningu ale zastanowie się nad tym :D co do pleców to podciąganie do karku traktuję jako takową rozgrzewkę przed głównymi ćwiczeniami...

Planem to nawet tego co nam podałeś bym nie nazwał, nie ćwiczysz tam nawet połowy mięśni, a powinieneś. http://www.sfd.pl/Zanim_zaczniesz_nowy_temat_!!!-t408570.html Polecam Ci zapoznanie się z tym treningiem: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html Na grzbiet najpopularniejsze ćwiczenia, [...]

Nie ma co sie dziwic jak jakies diety 1000kcal macie, przeciez czlowiek na tym nie wyrobi dlugo Zrobcie sobie dobre, smaczne diety, wtedy nawet na cale zycie mozna sobie dobre nawyki zrobic

Chodziło mi glownie o ilosc posilkow nie dam rady wiecej spozywac co do jakosci to mozna by cos z tym zrobic,

Temat chondromalacji jest mi troszkę znany i wiem, że lepiej jest już wiedzieć co jest nie tak, niż szukać w koło przyczyny. Ale mam taką nadzieję, że jak będę ostrożna to nic więcej nie spiep...ę z moimi kolankami i że da się to co jest teraz doprowadzić do ładu. Bardzo bym chciała, żeby tak się dało. Martucca zaproponowała Burpee - szok!, nie [...]

[...] wam wszystkim z tymi splitami, plan i tak się zmienia przynajmniej 4 razy w roku, z racji tego żeby nie przezwyczajać organizmu zbytnio do tych samych bodźców, zamiast MC mozna robić "dzień dobry" to, że koleś nie chce katować pleców to jego sprawa i pewnie ma ku temu powód do autora: na biceps spróboj tego: - uginanie ramion stojac [...]

[...] aktony( na boki, slabe), i 2 cwiczenie ktore angazuje przednie i boczne, nie ma cwiczenia ktore jest ukierunkowane na boczne aktony, jesli split partia 1x w tygodniu to mozna ulozyc plan, w ktorym przeterujesz "kazdy" miesien w takim stopniu w jakim tego wymaga. Jak poprawiac plan zeby byl odpowiedni, to zrobic to raz a porzadnie, [...]

Ciekawa opcja z tym mostkiem na samym hcg. Ale idac tym tokiem myslenia ze nie ma sensu robic pct na 3miechy to uplynie Ci nastepny rok i bedziesz 2lata albo i dluzej on i co wtedy.. Napewno bedzie ciezej sie dobrze odblokowac niz jakbys teraz zrobil ofa na te 4miechy.. Chyba ze nie masz zamiaru schodzic z testa nigdy :) jak ktos jest zawodnikiem [...]